奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。 他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。 此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。 然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。 十二生肖｜牛年生肖性格
總結而言，虎尾蘭播種繁殖全過程中的光照要求是一個關鍵的因素。適當的光照可以促進虎尾蘭的健康生長和開花，但是過度曝曬或光線不足也可能對虎尾蘭的生長產生不良影響。因此，栽培虎尾蘭的同時，要注意提供適宜的光照條件，以確保植物的健康生長。
四柱推命の『偏財格』ってどんな人？ 性格・適職・接し方【完全ガイド】 更新日：2023年6月27日 B! この記事の著者・監修者 zired（ジレット） 占いの専門集団が編集する占いメディア。 プロフィール ・ 編集指針 四柱推命の『偏財格』ってどんな人？ 適職や接し方はどうしたらいい？ 四柱推命で自分の格局が偏財格だった。 調べてみた相手が偏財格だった。 そんな時に活用してほしいガイドページです。 偏財格の性格や向いている職業、どう接すると良いかなどを一気に解説していきます。 プロ占い師の四柱推命が格安提供中 ちょうど最近始まってすぐ依頼したのですが、実際に占ってもらった結果をみて驚愕しました。
八字如何看事业，或者工作成就的大小？ - 知乎 八字如何看事业，或者工作成就的大小？ 尚泽先生 一个从国企离职闯荡互联网18载的职业命理师，多家公司国学顾问 在命理解析中，大家经常会听到某某人官运如何这样的话，这地方的官运并非狭义的指仕途或者体制内的领导职务，而是从广义的角度，包含所有人的事业运势与工作机会。 在八字中，正官和偏官统称为官星，这些都可以作为看工作和事业的主要信息，同时还会参考将星、羊刃等神煞信息来辅助决策。 想要知道一个人的工作或者事业是否顺利，擢升的机会是大还是小，主要可以通过以下几个方面来看：
1、坐西朝東房子生氣勃勃。 是一個適合創業流年方位。 但家居這個方位，流年上不是很吉利。 中年男子多憂。 風水學中有着"氣進"説法，這説門朝向將直接影響家庭風水。 老人説家中大門不能朝西，今天一起來看看，大門可以朝西嗎! 大門朝西風水上面是招來爛桃花。 主要是因為風水上面講話，西方兑，這個直接與感情聯繫一起，這樣方位並不合適正在尋找愛或者是結婚人居住，這樣感情會。 過呢，風水講是當地山水情況來定方向，西面應該向西，東面應該東。 所以，於地方來説，方向應該是。 風水學的説法是，大門朝向是朝西，而是房屋坐落方位，如果西面風水那麼大門朝向應該向西；於地理位置，大門朝向是有所不同。 來説，大門朝西風水及子孫，適合想造福後代人家。
五行缺水的人性格上是会比较急躁一些，脾气也会变得比较火爆，这是因为五行中的水没有，就会导致火属性失去控制，会变得很暴躁。 一般五行缺水的人缺乏同情心，不懂体贴不懂温柔，跟这样的人长时间相处是很累的，甚至会招人厌烦，因此缺水之人往往会孤独苦命。 2、对运势的影响 五行缺水的人一般财运是会比较差，在平常生活中的压力也是比较多的，不能满足自己的物质需求，个人能力也不是很厉害，因此，在求财的过程中很容易遇到困难，会有亏损的情况。 五行缺水的人在生活中花钱是没有节制的，这样一来，就很容易陷入入不敷出的境地，最后会遭受钱财的困苦。 3、肾气不足 五行缺水的人天生在肾方便就不是很好，所以，有的时候会有很虚的表现。
代赭石常用配伍： 代赭石可配伍龍骨、牡蠣、白芍等，以治療肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等證。 （鎮肝熄風湯） 代赭石常配旋複花、半夏、生薑等，以治療噯氣、呃逆、嘔吐及氣喘等證。 （旋復代赭湯） 若治肺腎兩虛所致的氣逆喘息，代赭石可與黨參，山茱萸等補肺納氣藥同用。
何時該打開洗衣機門： 使用完洗衣機後，應該長期打開洗衣機門，保持通風和乾燥，避免洗衣機內因為潮濕環境發霉和產生異味。 建議最好連放洗衣液的抽屜也拉開，讓盒內水氣得以蒸發，特別是在潮濕或通風不良的環境中，這種做法可以更有效地保持洗衣機的乾燥和衛生。 但需注意的是，長期開著機門也可能會讓塵埃進入機器中，所以建議觀察依居家環境條件來決定開門時間的長短哦!...
5公里多遠
